Je vous propose des audios de Relaxation profonde,
Installez vous seul(e) dans une pièce au calme, mettez votre portable en silencieux, abaissez les lumières puis,
installez-vous confortablement sur une chaise ou un fauteuil, le dos droit, les pieds à plat sur le sol et laissez vous guider ...
Je vous souhaite une bonne séance et beaucoup de détente !
https://podcasters.spotify.com/pod/show/pauline-ribe-jousse
Vous pouvez écouter et réécouter cet audio à chaque fois que vous en ressentirez le besoin ...
